Spa (спа), баня, сауна
|
Ваш семейный доктор: Баня — чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
|
Spa (спа), баня, сауна
|
Издательство: Рипол Классик, 2015
|
DOC, 512 страниц, 1.00 МБ
|
Банные процедуры — это простой и эффективный способ привести организм в тонус. Можно составить длинный список целебных свойств бани, среди которых: улучшение кровообращения, нормализация работы верхних дыхательных путей, благотворное воздействие на кожу, очищение от токсинов и многие другие. Баня поистине чудо-лекарь от многих недугов, а данная книга станет вашим помощником в выборе народных рецептов для вашей красоты и здоровья.
|
1861
 nniikk
19 марта 2018
|
Скачать книгу
|
|
Русская баня и массаж
|
Spa (спа), баня, сауна
|
Автор: Дубровский Владимир Иванович
Издательство: Владос, 2008
|
PDF, 312 страниц, 9.36 МБ
|
В книге описана история возникновения и развития бань, ухода за телом с древних времен. Авторы, профессор В.И. Дубровский и врач-педиатр А.В. Дубровская, рассказывают о применении бани (сауны) с профилактической и лечебной целью в сочетании с ароматерапией, мазями, массажем, ваннами, гидрокинезотерапией, а также после тренировок (занятий) в фитнес (оздоровительном) центре, работы на производстве, даче и пр. Книга предназначена студентам колледжей, институтов физической культуры, тренерам, массажистам, инструкторам фитнес центров и другим специалистам, а также всем, кто соблюдает здоровый образ жизни, занимается оздоровительной физкультурой, закаливанием.
|
|
1130
eugene-kovalenko
28 марта 2011
|
Скачать книгу
|
|
Поклон русской бане
|
Spa (спа), баня, сауна
|
Автор: Бараков Юрий Петрович
Издательство: Русская панорама (SPSL), 2007
|
PDF, 136 страниц, 4.08 МБ
|
«Миллионы людей, мужчин и женщин различного возраста — любителей париться в русской бане, — зачастую весьма поверхностно знакомы не только с историей последней, но и с основополагающими правилами обустройства парного отделения, сооружением и температурным режимом каменки, заготовкой веников, их хранением и использованием, наконец, с самим процессом (технологией) париться. Незнание некоторыми «парильщиками» элементарных основ парных процедур иногда приносит им в бане больше вреда, чем пользы. В этой книге автор, поклонник русской бани с 60-летним стажем, делится своим опытом, в доступной и увлекательной форме рассказывает о секретах банного дела. Для любителей и сомневающихся париться; для тех, кто сооружает баню или имеет ее, для уважающих и игнорирующих здоровый образ жизни.»
|
|
492
kattymay
15 октрября 2010
|
Скачать книгу
|
|
Спасительная сила бани и сауны
|
Spa (спа), баня, сауна
|
Автор: Малышева А.
Издательство: Центрполиграф, 2009
|
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
Каждый из нас мечтает о безупречном здоровье, безукоризненной стройности и Каждый из нас мечтает о безупречном здоровье, безукоризненной стройности и отличном самочувствии. Как же найти единственно верный, недорогой и действенный способ ухода за собой? Ответ, как все гениальное, прост: ходите в баню и сауну! Баня избавит вас от заболеваний, очистит организм от шлаков, укрепит иммунитет, подарит ощущение бодрости. Вы узнаете о том, какие процедуры необходимы до и после посещения бани, сауны, хамама или сэнто. С помощью нашей книги вы сможете освоить технику банного оздоровительного и косметического массажа, приготовить полезные фиточаи, самостоятельно сделать состав для пилинга, масок и других средств по уходу за лицом и телом. А тем, кто стремится к завидной стройности, — рекомендации для быстрого сжигания лишних килограммов. Постоянно посещая баню и применяя авторские советы, вы сможете не только излечить организм от многих заболеваний, но и отодвинуть наступление старости. Баня — это молодость, красота и здоровье! С легким паром!
|
|
580
admin
26 февраля 2011
|
Скачать книгу
|
|
Академия русского пара
|
Spa (спа), баня, сауна
|
Автор: Хигир Борис Юзикович
Издательство: Феникс, 2010
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
«Поход в баню — это целый ритуал, тонкости которого знакомы далеко не всем. А ведь умение правильно париться — это настоящее искусство. Богатый опыт автора позволяет дать читателям научно и практически обоснованные рекомендации по использованию горячего пара и других оздоравливающих процедур, входящих в банный комплекс. Сведения из истории бань и рассказ о «банных новшествах» в России и за рубежом будут интересны любителям попариться, а знакомство с изменениями, происходящими в организме под воздействием горячей и холодной воды, сухого горячего воздуха и сырого пара, массажа, поможет максимально эффективно использовать банные процедуры для сохранения здоровья, работоспособности и долголетия.»
|
|
928
lawyer_78rus
27 апреля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
