Опорно-двигательный аппарат
Чтобы не болела спина: Самые нужные упражнения
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Борщенко И.А. Издательство: АСТ, 2014 |
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Какие упражнения выбрать для занятий? В каком режиме их выполнять? Какие упражнения дадут эффект при патологии определенного отдела позвоночника или конкретного сустава? В этой книге — ответы на ваши вопросы и подробный курс уникальной изометрической гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника, а также для офисных работников, водителей и туристов, для больных, перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для пожилых и малоподвижных людей. Прочитав эту книгу, вы начнете лучше разбираться в самых распространенных болезнях позвоночника и суставов, что позволит вам ориентироваться в современном потоке медицинской информации и не утонуть в рекламе.
|
930
lawyer_78rus
28 марта 2017
|
Скачать книгу
|
Остеопороз: Тихая эпидемия XXI века
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Кругляк Л. Издательство: Центрполиграф, 2014 |
PDF, 220 страниц, 6.60 МБ
|
«Остеопороз — тихая эпидемия XXI века. Коварство его в том, что он, как многие хронические заболевания, протекает бессимптомно и диагностируется с первым сложным переломом. Статистика утверждает, что каждый третий человек после 50 лет имеет остеопороз. При этом наиболее подвержены переломам кости предплечья, позвонки и верхние отделы бедренных костей. Самые тяжелые, ведущие к стойкой инвалидности — печально известные переломы шейки бедра. Боли в пояснице также могут быть связаны с остеопорозом, к тому же около двух третей переломов позвонков не диагностируются… Печальная статистика, но на основании научных данных и клинического опыта установлено, что половину переломов бедра и 80% переломов позвонков вполне можно избежать! Нынешние исследования ученых говорят о том, что каждый случай остеопороза можно предупредить, а на ранних стадиях излечить. Как это сделать, рассказывает врач с многолетним опытом: профилактические меры предотвращения остеопороза; лекарственные препараты с активным лечебным действием; рациональное питание; двигательная активность с использованием посильных тяжестей и комплексов различных упражнений; снижение факторов риска… Читайте нашу книгу — и безмолвный костный «вор» отступит!»
|
799
admin
16 марта 2017
|
Скачать книгу
|
Восточный целебный массаж: лечение спины и позвоночника
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Молостов Валерий Дмитриевич Издательство: Феникс, 2015 |
PDF, 222 страницы, 6.66 МБ
|
Техника лечебного массажа совершенно отличается от техники оздоровительного массажа. По статистике каждый третий больной обращается к невропатологу с диагнозом «радикулит». Радикулиты не лечатся мануальной терапией, но хорошо лечатся массажем. Поэтому книга посвящена лечебному массажу — идеальному методу для лечения компрессионных невритов, радикулитов и функциональных болезней внутренних органов. В книге дается четкая дифференциальная диагностика (клинические и патологоанатомические отличия) радикулита от остеохондроза и раскрываются различные методы лечения этих болезней, которые в клиническом отношении почти не отличаются друг от друга.
|
807
lavanda
06 мая 2018
|
Скачать книгу
|
Большая энциклопедия здоровья: Лечение позвоночника и суставов без лекарств
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Бубновский С.М. Издательство: Эксмо, 2016 |
PDF, 752 страницы, 22.56 МБ
|
«Если у вас боли в спине или суставах и врачи ставят страшные диагнозы, вроде «остеохондроз позвоночника», «грыжа межпозвонкового диска», если рентген показывает артроз коленного или тазобедренного сустава и хирург предлагает заменить сустав, если вы упали или ударились и получили травму колена или перелом позвоночника и стали жить, как инвалид, то эта книга для вас! В новой книге самого известного врача Сергея Михайловича Бубновского вы найдете ответы на главные вопросы: почему это произошло и что дальше делать, чтобы вернуть утраченное здоровье. Рекомендации автора просты и эффективны, потому что основаны на глубоком понимании анатомии и физиологии человеческого организма. Именно естественные методы лечения, а не лекарственная терапия, приведут вас к желаемому результату, а именно снятию болей и восстановлению полноценной трудоспособности. Об этом свидетельствуют многочисленные примеры историй выздоровления, описанные в этой книге.»
|
2735
hitpro
10 октрября 2019
|
Скачать книгу
|
Научитесь сидеть без боли, стоять без боли и ходить без боли
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Уильямсон Крейг Издательство: Попурри, 2014 |
DOC, 144 страницы, 1.00 МБ
|
Книга включает более 30 оригинальных упражнений, призванных восстановить естественную способность тела сидеть, стоять и ходить так, как ему предписано природой, не испытывая трудностей и дискомфорта. Программа проста, но исключительно эффективна, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнять все движения. Для широкого круга читателей.
|
523
alex033ru
22 сентября 2019
|
Скачать книгу
|
Остеохондроз: Самые эффективные методы лечения
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Попова Ю. Издательство: Крылов, 2014 |
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
Остеохондроз позвоночника – это заболевание, связанное со старением и разрушением межпозвоночных дисков, что приводит к потере ими необходимой эластичности и в последствии к образованию межпозвоночных грыж. Они, в свою очередь приводят к защемлению нерва и, соответственно, болям в спине и отдельных органах, за работу которого отвечает нерв. Боль, малоподвижность, развитие воспалительных заболеваний становятся спутниками остеохондроза. Можно ли остановить или предупредить этот разрушительный процесс? Конечно, да. Используя достижения современной медицины совместно с находками медицины народной, Вы сможете вернуть себе гибкость и легкость движений, избавитесь от боли и страданий, снимите воспаление и вновь вернетесь к нормальной, полноценной жизни.
|
581
admin
26 декабря 2016
|
Скачать книгу
|
Правда о тазобедренном суставе: жизнь без боли
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Бубновский С.М. Издательство: Эксмо, 2016 |
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и не удивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине. Как только в суставе появляется боль, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится мучительным испытанием. Нарушается походка, болит спина, колени, трудно вставать и ложиться – все это коксартроз – болезнь тазобедренного сустава, возникающая как у людей среднего и старшего возраста, так и у молодых людей после травм. Читателю предлагается ознакомиться с уникальным материалом автора, который сам перенес операцию по эндопротезированию и исследующего эту проблему более 30-ти лет. Доктор Бубновский предлагает опыт успешного выхода из этой тяжелой болезни на примере своего личного дневника. Книга будет интересна не только широкому кругу читателей, имеющим проблемы тазобедренного сустава, но и специалистам.
|
698
zorkuzz
16 апреля 2020
|
Скачать книгу
|
Гибкая спина и стройные ноги в любом возрасте: С чего начинается женщина
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Очерет Александр Издательство: Центрполиграф, 2014 |
PDF, 159 страниц, 4.77 МБ
|
Женщины не жалеют сил на домашние дела, заботу о красоте или карьере. Состоянию своей спины и ног дамы уделяют меньше внимания. Почему-то боль в спине кажется им менее важной, чем прыщ на лице. Отчасти это понятно: прыщ — на виду, а больная спина — нет. Во всяком случае, до тех пор, пока боль в пояснице не становится причиной отложенных «неотложных» дел. Болезнь нельзя откладывать «на потом». День за днем она оставляет свой след. Боль, которую вы терпеливо переносили многие месяцы и даже годы, в итоге даст свои уродливые плоды: больные стопы, неполадки в интимной жизни, сутулую спину, а то и инвалидность, если процесс зашел слишком далеко. Женщина, которая по-настоящему следит за собой, обращает внимание не только «на фасад», но и на то, что внутри, в данном контексте я говорю о позвоночнике. Не забывайте об этом, чтобы всегда быть в хорошей форме. Ведь недаром сказано: «Человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику». О некоторых женщинах говорят, что время над ними не властно. Каждый понимает, что стоит за этой фразой: ясный ум, легкая походка, прямая спина, гордая посадка головы. Но я, как врач, знаю, о чем, может быть, не подозревают другие — у такой женщины все в порядке с поясницей и стопами. «Средство Макропулоса», этот таинственный секрет молодости, — здоровый позвоночник и стройные ноги, а как их сохранить такими, читайте в книге.
|
577
altsib
25 мая 2017
|
Скачать книгу
|
Энергетические растяжки: Осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Ки Шенг Ю Издательство: Вектор, 2015 |
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
Энергетические растяжки — прекрасное средство оздоровления, поддержания формы и тонуса организма и раскрытия его дополнительных резервов. Техника выполнения энергетических растяжек уникальна, проста и доступна людям всех возрастов. Плавные движения помогут управлять своим телом и потоками энергии в организме. Взяв в руки нашу книгу, вы без лишнего напряжения сможете освоить упражнения для гибкости, красоты и долголетия — проверите на себе оздоровительный эффект осознанных движений, познакомитесь с энергетическими методами грамотной растяжки, научитесь двигаться грациозно и плавно.
|
581
admin
26 декабря 2017
|
Скачать книгу
|
Артрит: Как избавиться от боли в суставах
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Шарма М.К. Издательство: Рипол Классик, 2009 |
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
Артрит является одним из самых распространенных заболеваний пожилого возраста. К сожалению, методы, применяемые при лечении артрита традиционной медициной, не приводят к полному исцелению болезни, а только облегчают состояние больного. В данной книге предложен совершенно новый подход к лечению артрита, базирующийся на синтезе различных медицинских систем и способов лечения — от аллопатии и аюрведы, до точечного массажа и йоги. Книга предназначена прежде всего тем, кто намерен самостоятельно позаботиться о своем здоровье и побороть болезнь. Она также будет интересна медицинским работникам, специализирующимся на лечении всех форм артрита.
|
696
zorkuzz
15 июня 2011
|
Скачать книгу
|
Лечебные точки организма: Снимаем боли в суставах и мышцах, укрепляем кожу, вены, сон и иммунитет
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Издательство: АСТ, 2015 |
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
«Лечебные точки организма: снимаем боли в суставах и мышцах, укрепляем кожу и вены, иммунитет и сон» — важная и полезная книга в новой серии «Оздоровительные методики профессора Васичкина» от учителя массажа Владимира Ивановича. Вы познакомитесь с методиками, как своими руками оставаться не только здоровым, но и красивым. С этой книгой вы узнаете секреты, как сохранить крепкое тело и здоровые суставы, сильный иммунитет и хороший сон!
|
581
admin
26 декабря 2017
|
Скачать книгу
|
Болезни ног: Альтернатые методы лечения
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Андрусенко С. Издательство: «Редакция вестника «ЗОЖ», 2016 |
PDF, 240 страниц, 7.20 МБ
|
Если заглянуть в содержание этой книги, то обнаружится немалое количество заболеваний нижних конечностей человека. Почему же наши ноги так подвержены разнообразным недугам? Во-первых, ноги находятся на периферии, то есть наиболее удалены от жизненно важных органов. Во-вторых, на ноги приходится львиная доля физической нагрузки, отсюда и износ. В этой книге мы собрали материалы, распределенные по главам: болезни сосудов, болезни суставов, болезни костей и болезни хирургические. Тут есть и беседы со специалистами, и опыт наших читателей. Большинство средств относится к народной медицине, фитотерапии и природным веществам. Все это дешевле аптечных лекарств, а самое главное — зачастую гораздо эффективнее.
|
873
admin
23 октрября 2019
|
Скачать книгу
|
Позвоночник
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Мельникова Н. Издательство: Газетный мир, 2014 |
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Боли в спине, ограниченная подвижность поясницы, онемение конечностей, частые головные боли нередко начинают беспокоить уже в молодом возрасте. От начала болезни до появления первых тревожных симптомов иногда проходит много лет. За это время в позвоночнике развиваются необратимые патологические изменения. Поэтому важно остановить болезнь до того, как она перейдет в хроническую форму. Вы узнаете: • о причинах и профилактике остеохондроза; • о лечении межпозвонковой грыжи и радикулита; • о способах преодоления последствий ревматизма. Мы расскажем, какие правила следует соблюдать, чтобы укрепить позвоночник, как избежать травм спины, познакомим вас с современными методами диагностики и лечения различных заболеваний суставов.
|
465
liego55
21 июля 2015
|
Скачать книгу
|
СТОП-болезнь! Вылечи суставы и органы пищеварения
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Маловичко Анатолий Васильевич Издательство: АСТ, 2015 |
DjVu, 472 страницы, 18.88 МБ
|
Книга широко известного потомственного натуропата Анатолия Маловичко посвящена одной из самых важных тем современной медицины — лечению и профилактике заболеваний органов пищеварения и опорно-двигательной системы. Эта книга будет очень полезна для каждой семьи, так как от этих заболеваний страдает почти 100% населения земного шара. В ней вы найдете не только ценные советы по лечению, но и программу очищения и оздоровления организма, которая не даст болезни ни единого шанса!
|
1716
udobno
13 августа 2017
|
Скачать книгу
|
Остеохондроз позвоночника
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Епифанов В.А. Издательство: Эксмо, 2015 |
DjVu, 448 страниц, 17.92 МБ
|
По данным ВОЗ, от остеохондроза страдает более 80% населения России. Хронические боли в спине и конечностях, спазмы мышц, высокий риск осложнений, в том числе межпозвонковых грыж, и оперативных вмешательств – вот только немногие возможные последствия этой болезни. Профессора Епифановы с кафедры восстановительной медицины МГМСУ дают основанные на 46-летнем клиническом опыте рекомендации по диагностике и восстановительному лечению всех отделов позвоночника. Полнота практического материала и уникальные рентгенографии делают пособие незаменимым для всех профильных специалистов, студентов медицинских вузов и слушателей курсов последипломного образования. Книга будет также полезна всем пациентам, на собственном опыте испытавшим превратности остеохондроза.
|
1628
vtormai
26 мая 2018
|
Скачать книгу
|
Заболевания позвоночника: Карманный справочник
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Садов А.В. Издательство: Питер, 2015 |
PDF, 320 страниц, 9.60 МБ
|
Вас замучил остеохондроз? Не знаете, как справиться с постоянными головными болями, вызванными болезнями позвоночника? А может быть, вам диагностировали грыжу межпозвоночного диска? Эта книга поможет вам понять, что стало причиной ваших страданий, и найти способ от них избавиться. С ее помощью вы подберете для себя лучший метод диагностики и лечения и сможете победить болезнь. В книге вы найдете информацию о мануальной терапии и кинезитерапии, лечебном массаже и рефлексотерапии, вытяжении позвоночника в домашних условиях, а также комплексы упражнений для лечения и профилактики. Позаботьтесь о своем позвоночнике — и почувствуйте радость жизни без боли!
|
1163
admin
20 октрября 2018
|
Скачать книгу
|
Здоровые стопы
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Брэгг Поль С. Издательство: Попурри, 2015 |
PDF, 272 страницы, 8.16 МБ
|
В данной книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими функциями организма. Оттого, насколько эффективно стопы выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. Предлагаемые в книге принципы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению множества заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю сохранять физическую форму своих стоп, необходимую для сохранения активности в течение всей жизни. Для широкого круга читателей.
|
989
radius
14 апреля 2019
|
Скачать книгу
|
|