Фитнес, пилатес

Двигайся больше, живи дольше: Уникальная фитнесс-программа продления молодости	Фитнес, пилатес
Автор: Авербух М. Издательство: ГРАНД-ФАИР, 2004	PDF, 272 страницы, 8.16 МБ 8 Оценка:
983 radius 27 сентября 2009	Скачать книгу

Похудеть за 2 недели	Фитнес, пилатес
Автор: Холл Дж. Издательство: Попурри, 2005	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Предлагаемая программа позволит быстро похудеть и укрепить здоровье, а затем сохранять желаемый вес и всегда замечательно выглядеть. Все физические упражнения иллюстрированы фотографиями. Для широкого круга читателей.
810 allkonekt 09 февраля 2009	Скачать книгу

Плоский живот за 15 минут в день	Фитнес, пилатес
Автор: Видрэл Джойс Л. Издательство: Попурри, 2009	PDF, 112 страниц, 3.36 МБ 5 Оценка:
Описана и проиллюстрирована 12-недельная программа несложных физических упражнений для мужчин, которые не стремятся выглядеть как культуристы, но хотят избавиться от живота.
406 dimon0 05 июня 2011	Скачать книгу

Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день	Фитнес, пилатес
Автор: Бурбо Л. Издательство: Феникс, 2005	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан — тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут вам подкорректировать и усовершенствовать свое тело, а простые и доступные советы по питанию — ускорить достижение результата.
810 allkonekt 09 февраля 2009	Скачать книгу

Пилатес: Путь вперед	Фитнес, пилатес
Автор: Робинсон Линн Издательство: Попурри, 2008	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Система, насчитывающая 52 упражнения, способна сотворить чудеса с Вашим телом, самочувствием и настроением. Для широкого круга читателей.
695 zorkuzz 15 июля 2009	Скачать книгу

Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете	Фитнес, пилатес
Автор: Мэрфи Майэтт Издательство: Попурри, 2009	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
Специалист, обеспечивающий статьями на тему физкультуры, спорта и правильного питания более чем 40 журналов мира, создал книгу, которая поможет мужчинам с любым дефицитом времени, с любым уровнем предварительной подготовки обрести хорошую физическую форму. Переводчик: В.М.Боженов.
1160 admin 19 марта 2012	Скачать книгу

Суперфитнес: Лучшие программы мира. От калланетики и пилатеса до стрип-аэробики и танца живота	Фитнес, пилатес
Автор: Вейдер С. Издательство: Феникс, 2006	PDF, 288 страниц, 8.64 МБ 7 Оценка:
В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика — эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира. Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений. Но не только! Уверенность в своей природной красоте поможет вам изменить свой образ жизни и покорить вершину под названием «Суперфитнес»
1042 vitalysev 13 декабря 2008	Скачать книгу

Сильное стройное тело за 30 минут в день	Фитнес, пилатес
Автор: Весткотт У. Издательство: АСТ, 2006	PDF, 216 страниц, 6.48 МБ 0 Оценка:
В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему. Разнообразные упражнения, советы по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме — все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.
781 satton 26 декабря 2008	Скачать книгу

7 шагов к здоровью мышц, костей и суставов	Фитнес, пилатес
Автор: Динюбиль Николас Издательство: Попурри, 2007	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
Советы и указания, как обеспечить себе не только максимальный эффект от тренировок, но и подлинную безопасность. Для широкого круга читателей
927 lawyer_78rus 25 июня 2009	Скачать книгу

Фитнес-путеводитель для начинающих	Фитнес, пилатес
Автор: Вейдер Синтия Издательство: Феникс, 2007	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
Чтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать удовольствие от физических тренировок, наслаждаться едой, не отказывая себе (в разумных пределах) ни в чем, необходимо просто выбрать эффективную программу. А их, к нашей радости, за последние десятилетия было создано немало, ведь фитнес-индустрия развивается семимильными шагами. Но как разобраться, что подходит и насколько эффективно, чем одна методика отличается от другой? Думаю, что тем, кто только желает приобщиться к тренингу, это довольно-таки сложно. Данная книга в первую очередь предназначена для новичков. Ведь это полный справочник-путеводитель по самым модным, востребованным, проверенным многими миллионами женщин во всем мире программам фитнеса.
1158 admin 19 апреля 2011	Скачать книгу

Красивые ноги за 6 недель	Фитнес, пилатес
Автор: Бин Анита Издательство: Попурри, 2007	PDF, 96 страниц, 2.88 МБ 0 Оценка:
Если вы начнете заниматься по представленной в книге программе тренировок, то этим летом ваши ноги станут самыми стройными и сексуальными, а на пляже все будут с восторгом и завистью смотреть вам вслед. Описаны и проиллюстрированы более чем 30 эффективных физических упражнений, с помощью которых вы сможете не только укрепить мышечную силу своих ног, но и придать им замечательные формы. Анита Бин — чемпионка по бодибилдингу, известный диетолог. Автор 12 книг, ведущая радио- и телепрограмм. Перевод с английского Е. Фалюк. Бумага офсетная.
347 katrina_28 15 апреля 2011	Скачать книгу

Совершенное тело за 6 недель	Фитнес, пилатес
Автор: Бин Анита Издательство: Попурри, 2007	PDF, 112 страниц, 3.36 МБ 5 Оценка:
Увеличить объем мышц, придать им выразительный рельеф, стать стройнее и сильнее вы сможете благодаря шестинедельной программе тренировок, направленной на создание совершенного тела. Доступное для понимания, насыщенное полезными рекомендациями, это практическое пособие поможет претворить в реальность ваши мечты о стройном и красивом теле. Анита Бин — чемпионка по бодибилдингу, известный диетолог. Автор 12 книг, ведущая радио- и телепрограмм. Перевод с английского Е. Фалюк. Бумага офсетная.
405 dimon0 05 июня 2009	Скачать книгу

Здоровье и стройность за 15 минут, или Бодифлекс меняет жизнь к лучшему	Фитнес, пилатес
Автор: Дубровская С.В. Издательство: АСТ, 2007	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
В данной книге подробно описан несложный, но очень эффективный комплекс оздоровительных упражнений, называемый бодифлексом. Для его проведения не обязательна предварительная подготовка или приложение каких-либо усилий. Самое главное — желание помочь своему организму нормально функционировать. Бодифлекс — это уникальная система, позволяющая за 15 минут в день сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцу и оздоровить свой организм. Прочитав эту книгу и изучив все рекомендации автора, немедленно приступайте к их выполнению, и вы увидите — ваша жизнь изменится к лучшему.
463 liego55 20 сентября 2012	Скачать книгу

Фитнес на кухне	Фитнес, пилатес
Автор: Миллард Энн Издательство: Кладезь-букс, 2007	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
«Фитнес на кухне» — это безболезненный и эффективный подход, позволяющий сочетать домашние хлопоты и физические упражнения. Вы узнаете, как подмести пол, пропылесосить ковер, одновременно сжигая жиры и придавая бедрам восхитительную форму и упругость. Попрощайтесь с целлюлитом и пыльными полками! Перевод с английского А.В. Лесковой. Цветные иллюстрации. Бумага мелованная.»
463 liego55 20 сентября 2012	Скачать книгу

Голливудский фитнес-класс	Фитнес, пилатес
Автор: Вейдер Синтия Издательство: Феникс, 2007	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
Не секрет, что красивые и сексуальные формы звезд — результат кропотливого труда их диетологов и персональных тренеров. Но это не означает, что ваши мечты о точеной фигуре останутся только мечтами. В данной книге представлены лучшие и эффективные программы, по которым тренируются кумиры Голливуда.
1158 admin 19 апреля 2011	Скачать книгу

Мужская сила: руководство по персональному фитнес-тренингу	Фитнес, пилатес
Автор: Рахман С.А. Издательство: АСТ, 2007	DOC, 144 страницы, 1.00 МБ 0 Оценка:
«Благодаря этой книге вы можете быстро, эффективно и самостоятельно достичь трех важнейших целей занятий фитнесом: — крепкие мышцы и привлекательное тело, — оптимальная выносливость и максимальное сжигание жира, — правильная осанка и высокая пластичность. Типовой тест от «Мужской силы» поможет вам самим оценить, к какому типу относится ваш организм — к выносливому, атлетическому или силовому. Итак, книга станет для вас персональным тренером: четкие схемы помогут вам составить индивидуальный план тренировок, а обзорные базовые программы позволят быстро оценить первые достигнутые успехи. Хорошо подготовленные спортсмены продолжат тренировки по специально разработанным программам упражнений. Эксклюзив: полезные советы, предназначенные для людей разного типа, а также информация о питании, методах снятия стресса и гигиене.»
521 alex033ru 20 декабря 2009	Скачать книгу

Фитнес дневник: Моя идеальная фигура	Фитнес, пилатес
Автор: Потемкина Людмила Издательство: Аркаим (Урал ЛТД), 2007	PDF, 136 страниц, 4.08 МБ 0 Оценка:
«Большинство современных девушек мечтают о стройной фигуре. Составленный практикующим врачом-диетологом «Фитнес-дневник» поможет тебе быстро похудеть, не изнуряя себя голодными диетами. Придерживаясь профессиональных рекомендаций врача и контролируя себя с помощью дневника в течение девяти недель, ты добьешься желаемого результата. Если твой вес находится в пределах нормы (с помощью дневника ты легко сможешь его рассчитать), ведение записей в дневнике поможет тебе понаблюдать за собой и скорректировать программу питания, чтобы избежать возможных проблем в дальнейшем. Крепление: спираль.»
492 kattymay 15 октрября 2010	Скачать книгу

Фитнес: мифы, иллюзии, реальность: практическое руководство для сторонников активного образа жизни	Фитнес, пилатес
Автор: Руненко С.Д. Издательство: Советский спорт, 2007	PDF, 64 страницы, 1.92 МБ 0 Оценка:
Вниманию читателя предлагаются ответы на самые частые вопросы, возникающие при занятиях оздоровительной физической культурой, объясняются причины неудач и отсутствия прогресса в тренировках. Поводом для написания работы послужили типичные, часто повторяющиеся ошибки и заблуждения, с которыми автор сталкивается, консультируя клиентов спортивных центров и самостоятельно занимающихся людей: из-за этих ошибок фитнес зачастую становится небезопасным для здоровья увлечением и безрезультатной тратой сил, времени и денег. Рекомендуется новичкам фитнеса и тем, кто считает себя в этой области специалистом со стажем.
231 apollon7777777 10 октрября 2010	Скачать книгу

Стройная фигура за 4 недели: Олимпийский курс сжигания лишнего жира	Фитнес, пилатес
Автор: Шилстоун Маки Издательство: Прайм-Еврознак, 2008	DjVu, 352 страницы, 14.08 МБ 5 Оценка:
«Впервые на русском языке! Руководство Маки Шилстоуна — это адаптированное для массового читателя, как для мужчин, так и для женщин, руководство по достижению своей оптимальной физической формы всего за 4 недели! Шесть уровней нацеленного на поставленный результат питания, 74 «олимпийских» рецептов, программа физической нагрузки (упражнения с тренажерами и без них) — все это «отсечет» ненужное с вашего тела, напитает силой и зарядит оптимизмом брать новые вершины здоровья и успеха.»
1275 anarho 24 августа 2010	Скачать книгу

Идеальный пресс	Фитнес, пилатес
Автор: Брунгардт К. Издательство: Попурри, 2008	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
Описаны физические упражнения, полагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
753 anatoly_24 17 сентября 2013	Скачать книгу

« Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Вперёд »